Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón con el fin de brindar información sobre enfermedades cardiovasculares y a su vez ofrecer estrategias de prevención.

Acciones para cuidar tu corazón

• Realizar controles, hacer una consulta con el médico generalista, clínico o un especialista cardiólogo.
• Cocinar y comer sano.
• Hacer ejercicio físico, al menos media hora diaria.
• Evitar el consumo de sustancias perjudiciales como la sal, el tabaco o el alcohol.
• Controla el colesterol.
• Controla tu peso. La obesidad es un riesgo cardiovascular importante.

Signos de alarma para estar alerta

• Dolor en el centro del pecho.
• Sensación de gran peso o de opresión en el pecho.
• Dificultad respiratoria.
• Tos.
• Sudoración.
• Náuseas o vómitos.
• Visión borrosa.
• Mareos.

Principales enfermedades que afectan al corazón

Existen muchas enfermedades o afecciones del corazón, aunque las más comunes son:

• Ataque al corazón o infarto de miocardio: se caracteriza por el estrechamiento de los vasos sanguíneos encargados de llevar sangre al corazón.
• Enfermedades cerebrovasculares: es causada por un sangrado intracerebral o por un coágulo de sangre depositado en el cerebro.
• Hipertensión: es la presión arterial alta, y se trata de uno de los mayores riesgos de padecer un infarto.
• Angina de pecho: es un tipo de dolor de pecho provocado por la reducción del flujo sanguíneo al corazón.
• Arritmia: es una alteración del ritmo cardíaco.
• Insuficiencia cardíaca: sucede cuando el corazón no es capaz de bombear la sangre suficiente para cubrir las necesidades del organismo.

Principales factores de riesgo que favorecen el desarrollo de enfermedades o afecciones del corazón

• Factores modificables más comunes: hipertensión arterial, diabetes, tabaquismo, sedentarismo, obesidad, colesterol alto y estrés.
• Factores no modificables: edad, sexo, antecedentes familiares y enfermedades o condiciones previas.